Figyelemerősítő – Focus (EM)Power jóga

A figyelemerősítő jóga órán koncentrációnk fejlesztése kerül fókuszba. Felgyorsult világunkban figyelmünk könnyen szétszóródik, és ez jelentősen kihat életünk több területére. Ha figyelmed ereje, minősége nem megfelelő, az alábbiakat tapasztalhatod:

  • nehezen tartod fenn a figyelmed,
  • sok a megkezdett, és be nem fejezett feladat,
  • hangulatod ingadozik,
  • figyelmed könnyen szétszóródik,
  • érzelmeid nehezen kezeled,
  • kibillen az egyensúlyod,
  • erős önbizalomhiány jelentkezhet.

A figyelem erősítése során a jóga, és az ayurvéda technikáit ötvözzük, így hatékonyabbá teheted koncentrációd fejlesztését.

„A jóga megmutatja, hogy hogyan tudjuk felfogni az önvalót. Az ayurvéda pedig azt tanítja meg, hogyan élhetünk oly módon, hogy fizikai és mentális tetteink ne térjenek el tőle.”

A Jóga, az önmegismerés tudománya, amely az önmegismerés, és önmegvalósítás eszközrendszerét adja kezünkbe. Testi, lelki és szellemi gyakorlataival a megvilágosodás útjára vezet, az igaz Önvaló megismerése felé. Az egészséges, teljes és harmónikus létet alapozza meg, illetve tudatosságunkat fejleszti. Teljessé az Ayurvéda tudományával együtt válik, testvértudományokként tartják számon őket.

„A jóga az ayurvéda terápiás eszköze mind a betegség kezelésében, mind az életstílus irányításában.”

Az Ayurvéda több ezer éves tudományát, mint az élet tudományát ismerhetjük meg, amely egy holisztikus szemlélet. Az egészség, és teljesség állapotának eléréséhez szükséges megfelelő táplálkozási módokat (ahara), viselkedés formákat tartalmazza (vihara), és egyúttal tartalmazza azokat a kerülendő étkeket, tevékenységeket, amelyek akadályát képezik a teljesség felé vezető útnak.

Milyen változásokat tapasztalhatsz, ha rendszeresen végzed a gyakorlást?

  • fókuszált, stabil és kiegyensúlyozott leszel,
  • kapcsolatod önmagaddal feléled,
  • önbizalmad erősödik,
  • nem csak túlélsz, hanem újból élvezni kezded az életed,
  • távlatok nyílnak előtted, megtalálod valódi rendeltetésed.

Szeretettel várlak az órán!

Időpont: csütörtökönként 09:30-11:00
Oktató: Mák Eszter