Kezdő gerincjóga

 

A jóga több ezer éves hagyományában számtalan gyakorlatot találunk, amely jótékony hatással van a fizikai testre és ezen keresztűl az emberi élet egészére. A hatha jóga eszköztárát alkalmazó Gerincjóga célja az egészség helyreállítása, elsősorban a testtartás javításával. A helyes tartás a mozgásszervi problémák megelőzését illetve utókezelését szolgálja és a megfelelő légzés elsajátításának alapfeltétele. Az ászanák helyes gyakorlása kiegyensúlyozza az izomrendszert, az idegrendszert és az elmét, valamint támogatja a szervezet öngyógyító folyamatait.

 

 

A Gerincjóga élettani hatásai:
– javítja a testtartást
– erősíti, lazítja és nyújtja az izomzatot
– mobilizálja az ízületeket
– növeli a fizikai és pszichikai teherbírást
– javítja a koncentrációs készséget
– harmonizálja a keringést és az emésztést
– vitalizál
– növeli a magabiztosságot
– oldja a stresszt, növeli a relaxációra való képességet
– javítja az általános közérzetet

Időpont: április 26-tól péntekenként 16:00-17:30

Jelentkezés: előzetes bejelentkezés nem szükséges

Részvételi díj: 3000 FT/ alkalom

Oktató: Dinnyés Annamária