Folytatódnak a resztoratív órák szeptembertől is, írd be a naptáradba! 🙂 Vasárnap este, szeptember 27-én, október 25-én, november 29-én és december 20-án sok szeretettel várlak 17:30-19:00 óráig tartó resztoratív jóga gyakorlásra, utána pedig 19:00-19:30-ig ajándék Hangfürdővel.

A resztoratív, energia megtartó  jóga célja, hogy segítsen az ellazulásban, elűzze a fáradtságot és lenyugtassa az elmét.

A gyakorlás során egy-egy ászanában hosszabb ideig maradunk, azokat alátámasztásokkal, eszközökkel gyakoroljuk.  Azáltal, hogy a különböző jógaeszközök  (hengerpárna, tégla, heveder, takaró, szék)  segítségével megtámogatjuk a testet, kölcsönösen stimuláljuk és pihentetjük is.  Így válik kényelmessé a gyakorlat azok számára is, akiknek az ízületei zártabbak, izmai feszesebbek. A test, az izmok, az idegrendszer teljesen el tud lazulni és megfelelően elmélyült állapotba kerül a gyakorló.

Az ingereket minimálisra csökkentjük, a pihenés, befelé fordulás a cél.

A megfelelő resztoratív ászanákat sorozatba állítva lehetővé tesszük, hogy a gerincet minden irányba átmozgassuk. A gyakorlásban megtalálhatók mind az előre- és hátrahajlító pózok, a gyengéd csavarások, fordított testhelyzetek is.

A test mozdulatlansága szükséges a teljes elcsendesedéshez, de nem jelenti azt, hogy mindenképpen benne kell maradnod. Annak erőltetése még több feszültséget teremthet, mint amennyit felold.

Nagy megfigyeléseket érhetsz el. Megtapasztalhatod, jó társa vagy-e magadnak, nem unatkozol-e a társaságodban, nem unatkozol-e az állandó szórakoztatás hiánya miatt.

A folyamatos ingerek, amik nap közben érnek, stresszt váltanak ki az idegrendszerben, amit a resztoratív gyakorlás igyekszik kisimítani.

Ezt a folyamatot támogatja meg a hangtálak csodálatos ereje, amely, akár egy egyszerű érintés is megnyugtat, oldja a feszültséget és reményt ad. A hangfürdő során a test feltöltődik energiával, és segíthetünk neki, hogy a hangok segítségével újra megtalálja a saját ideális frekvenciáját.

Boldogságérzet árad szét bennünk, oldódnak a félelmeink és elönthet bennünket a „Minden jó úgy, ahogy van gondolata”.

Gyere, próbáld ki, nagyon sok szeretettel várlak!

Időpontok:
Szeptember 27. vasárnap 17:30-19:30
Október 25. vasárnap 17:30-19:30
November 29. vasárnap 17:30-19:30
December 20. vasárnap 17:30-19:30
Oktató: Szoyka Enikő

Egy személyes példával szeretném kezdeni, amit ebben a videóban találsz.

Az előadássorozat célja, hogy beszélgetésen és közösen végzett gyakorlaton keresztül elkezdjük felfedezni, hogy felnőttként, amikor már annyi minden rárakódott az emberre, mégis hogyan tudjuk tudatosan elérni és használni azt az állapotot, ami gyerekként olyan természetes volt, de mostanra már az emléke is eltűnt. Mert, ha most sikerülne ezt bármennyire is megközelítenünk, akkor az új dimenziókba röpítené a magunkkal és a világgal való kapcsolatunkat.

Gyakorlataim azt a célt szolgálják, hogy már felnőtt embereknek segítséget nyújtsak a tudatukkal való kapcsolódásban és közben meg is értsék teljesen hétköznapi megfogalmazásban, hogy mi is ez. Tulajdonképpen ezt jelenti a Gartai módszer.

Most úgy fogalmazom meg a videóban elhangzó folyamatot, hogy a nyugalmi állapot a JELEN állapota, ami utána történik, az pedig egy csatorna nyitása a tudatunkhoz, olyan tartományokhoz, ami hétköznapi állapotban rejtve marad előttünk. Ha nagyon tiszta ez a csatorna, akkor bármilyen tudás hozzáférhetővé válik számunkra, megélhető az EGY TUDAT állapota, találkozik ember és Isten.

Ha nincs meg ennyire tisztán ez a kapcsolat, akkor is nagyon gyümölcsöző tud lenni, olyan dolgokra tud rálátni az ember, ami egyébként elkerülné a figyelmét. Azért valljuk be, hogy az EGY TUDAT állapotán kívül még jó pár dolog van az univerzumban, aminek nem vagyunk tudatában, haladjunk csak lépésről lépésre, ne akarjunk rögtön a célban lenni, mert közben lemaradunk az utazásról, amit azért kár volna kihagyni.

Az előadások mellett lehetőség nyílik az ott megismert gyakorlatokról mélyebb tapasztalatokat szerezni közös gyakorlások formájában.

Ha téged is érdekel ennek az útnak a megismerése, akkor gyere el az előadásokra és az előadások közötti gyakorlásokra! Szeretettel várlak!

Időpontok:

2020. December 19. szombat 16:00-18:00
Csatorna nyitása a tudatunkhoz

2021. Február 13. szombat 16:00-18:00
Hogyan működtessük a csatornát?

2021. Április 10. szombat 16:00-18:00
Min múlik, hogy milyen tiszta a csatorna és hova nyílik?

2021. Június 12. szombat 16:00-18:00
A csatorna működtetésének haladó szintje

Az előadásokat tartja: Gartai Kinga

Részvételi díj:
3000 Ft/előadás
10 000 Ft/előadássorozat

Jelentkezés: A helyszín korlátozott befogadó képessége miatt (max. 40 fő) a részvételhez előzetes regisztráció szükséges a gartai.kinga@gmail.com email címen.

Ha szereted, azért, ha nem szereted a karácsonyt, akkor azért gyere el!
El tudod képzelni, hogy idén minden igazán ünnepi és szeretetteljes lehet…?

Ha nem, akkor azonnal hívj fel!!! Tudom, másnak is lehet nehéz valamitől, valakitől a szenteste, évekig sírtam karácsonykor… Sőt, talán azt tudom mondani, hogy régen, minden karácsonykor sírtam… Mostanában is szoktam, csak már nem fájdalomból, hanem azért, mert az a rengeteg minden, ami történt már velem, csordultig tölti a szívem…

Ha úgy érzed, hogy nehéz elviselni ilyenkor a családodat, vagy megvisel a szeretteid jelenléte, vagy éppen a hiányuk, akkor érdemes tudnod, hogy NEM KELL SZENVEDNI, mert az nem természetes!!! Az a természetes, ha jól érezzük magunkat a bőrünkben……..!

Ez a nap ismét azokhoz szól, AKIK BOLDOG ÉLETRE VÁGYNAK ÉS HAJLANDÓAK TENNI ÉRTE!

A #családállítás pont egy fantasztikus módszer ahhoz, hogy megjavítsuk az elromlott dolgokat, hogy RENDBE TEGYÜK A SZERETET TÖRVÉNYEIT, és akadálytalanítsuk az életünket!

Nehéz a családod? A környezeted? Az életed? Fáj ez a “szeretet ünnepe” téma?
Vagy egyszerűen, nem áramlik a pénz?
Nem működik a párkapcsolat?
Mindig ugyanaz a pocsolya jön szembe, ismétlődik a probléma?

A boldogság alanyi jogon jár! – Éppen ezért, ha nem érzed ezt, JAVÍTHATSZ RAJTA!
Jelentkezz mielőbb!

– Tudsz jönni segítőnek!
– Tudsz jönni, hogy a saját életeden dolgozz!
Segítőknek első alkalom díjtalan, majd 5000 Ft jelképesen. Tudod, ilyenkor a Segítők élete is nagyon sokban javul!
Amikor a saját életedre állítunk, annak díja 20.000 Ft. Érdemes megnézned a csomagokat, mert akkor lesz a leghatékonyabb az állítás, ha TUDOD, ÉRTED azt is, hogy mi-miért történik!
Itt, ezen az oldalon jelentkezni is tudsz.

Reggel 9-kor kezdünk, és tart, amíg tart… 😃 Gyere kényelmes ruhában, és hozz magadnak sok folyadékot. A csodálatos teremben, hófehér szőnyegen dolgozunk, így színes és morzsáló dolgokat nem fogyaszthatunk fent, viszont lesz szünet, és ebédelni is fogunk. Ha van kedved, akkor együtt az Eleven Centerben ehetünk, vagy hozz magadnak ételt (hűtő és mikró van).

Szeretettel várlak!
Ne halogasd a MEGOLDÁST! LÉPJ EGYET! A többi jön magától…
Ambrus-Rakovics Évi

Jelentkezés: rakovicseva@gmail.com vagy +36 30 758 1331 vagy kattints ide
A családállítást vezeti: Ambrus-Rakovics Éva

ÖNISMERETI NYÍTL ESTÉK
KLUBTALÁLKOZÓ

Ambrus – Rakovics Éva vagyok a SZÍV-Tanoda, a HR Specialista Akadémia megalapítója, jelenleg már 4 könyv szerzője, írója, családállító, oktató, éééés most a lényeg:

SZERETETTEL VÁRLAK A DÍJTALAN KLUBTALÁLKOZÓKON! J

Ez a klubtalálkozó havonta ismétlődő, csütörtök esti program. Egy rendkívüli lehetőség, hogy díjtalanul találkozhassunk, megismerkedhessünk, és FELTEHESD ÖNMAGADRÓL A LEGFONTOSABB KÉRDÉSEKET!

„VAJON KI VAGYOK? MI AZ ÉLETFELADATOM? MI A KÜLDETÉSEM? MIKOR, HOGYAN CSINÁLOK JÓL VALAMIT…?! MIKOR ÉS MI, ÉS PERSZE, HOGYAN FOG VELEM TÖRTÉNNI?” – és ehhez hasonlók.. J

Hogyan zajlik az este?

18 órától lesz egy kis ÖNISMERETI ELŐADÁS, MAJD UTÁNA: KÉRDEZZ ÉS ÉN FELELEK!

Ez az este igazán rendhagyó lehet az életedben, mert egy egészen pontos használati és kezelési útmutatót kaphatsz saját magadhoz. Vannak, akik szerint van jó és rossz tulajdonság. Szerintem valamire való tulajdonságok vannak, és ha nem önmagunkat éljük, akkor lesz egy tulajdonság „rossz”. Ha a szívedre hallgatva, saját „gyári beállításod” szerint, azaz a képességeid szerint éled az életed, akkor sokkal hatékonyabb, sikeresebb és persze boldogabb lehetsz! Ezen az estén a születési képességeidet, adottságaidat tudom elmondani Neked!

Ehhez a HR Specialista Kronobiológia módszerét fogom alkalmazni. Ha a küldetésedre, életfeladatodra, vagy éppen a sorsodra vagy kíváncsi, akkor a Sorsforgatókönyv tudástárából válaszolok a kérdéseidre.

Milyen témákban várhatsz választ?

Csak ízelítőként például:

– miként táplálkozz, mennyit, vagy mit sportolj, vagy éppen mennyit kell aludnod, hogy hatékonyan élj. Tabuk nélkül +18-as(!) kérdések is jöhetnek!

– mennyire tudod érvényesíteni az akaratod, ki tudsz-e állni magadért, ha nem akkor milyen módszert használj, és hogyan mondj NEM-et, úgy, hogy mindenki boldog közben! J

– vagy mire figyelj oda, amikor tervet készítesz, vagy célokat tűzöl ki. Mindig van egy kis gyorstalpaló a teremtő gondolkodás tanfolyamból is. Aztán például, hogyan gondolkodsz, mik az erősségeid, vagy másokat körülötted milyen módszerrel tudod megértetni az álláspontodat, gondolataidat, nézeteidet!

Kik járnak erre a díjtalan nyílt klubtalálkozóra?

Új érdeklődők, tanulók, olvasók, tanácsadók. Ez egy BARÁTI, azaz barátságos CSAPAT és tele van FEJLŐDÉSRE vágyó és VÁLTOZÁSRA képes emberekkel. J Olyanok szoktunk összegyűlni, akik szeretünk változtatni azokon a dolgokon, amik nem tetszenek, és keressük a módját, hogy mindig a szívünkre hallgatva élhessük az életünket. Ezeken az estéken az én vezetésemmel tanácsokat, túlélési és változtatási módszereket adunk egymásnak. Minden arról szól, hogy kibeszéljük, megbeszéljük, megváltoztassuk, megéljük az életünket. Szeretetet. Megértés. Elfogadás.

Na, de miért ingyenes?

Mert ez egy felszabadult, könnyed este, és szeretünk közben kötetlenül csacsogni egymással, mindenféle NAGY és tabuk nélküli dologról. Elmeséljük, kivel mi történt, milyen aktuális nehézségekkel kell-kellett megküzdeni, és milyen sikereket értünk el a tanultak segítségével.

Még az is motivál, hogy lehetőséget biztosítsak Neked ahhoz, hogy kötelezettség nélkül megismerj. Annyian vagyunk tanácsadók, annyi féle módszerrel, én is sok mindent tapasztaltam már. Éppen ezért hiszem, hogy ha segítséget akarsz kérni, jogod van megismerni „csak úgy” azét, hogy eldönthesd, bízhatsz-e bennem, szimpatikus vagyok-e! J (Nincs zsákbamacska!) Még a csoportos családállításokon is első alkalommal ingyenes a részvétel!

Na és azért is, mert ilyenkor szoktam én is elmesélni mi van velem, éppen mit tanultam az élettől, a szeretteimtől, pályatársaimtól, ügyfelektől. Én is szeretem, ha valaki engem is „csak úgy” meghallgat! J

LÉGY RÉSZE ENNEK A SZERETETTELJES KÖZÖSSÉGNEK ÉS GYERE EL A KÖVETKEZŐ ÖNISMERETI TALÁLKOZÓRA!

Lentebb láthatod a dátumokat, minden hónap 3. csütörtökét szoktuk megcélozni. Ha akkor éppen ünnepnap van, mint idén augusztus 20-a, akkor például a következő csütörtökön ülünk össze! J

SZERETETTEL VÁRLAK:

Ambrus – Rakovics Éva

Kérlek, jelentkezz be, hogy tudjam, mennyi pogácsát süssek… J
Kattints IDE, vagy erre a linkre:
http://salesautopilot.s3.amazonaws.com/newsletter/letter/nl71145/ns138455/subscribe.html
VAGY a klubtalálkozó oldal alján lévő űrlap kitöltésével!

CSÜTÖRTÖKI ÖNISMERETI NYÍTL ESTÉK – KLUBTALÁLKOZÓ DÁTUMOK 2020.
December 17.

KÉNYELMESEBB VÁRANDÓSSÁG, KÖNNYEBB SZÜLÉS!
– Ha érteni szeretnéd, hogyan történik a testedben a szülés-születés
– Ha könnyebb szülésre vágysz és komfortosabb várandósságra
– Ha apa leszel és szeretnél gyengéd, hatékony gyakorlatokat tanulni, hogy segíteni tudj a párodnak
– Ha a 33. hétig nem fordult be a babád fejvégű tartásba
– Ha az előző szülésed császármetszés volt, vagy nagyon hosszú és nehéz
– Ha az előző szülésednél fájásgyengeség miatt elakadt a vajúdás
– Ha egy vidám, lelkileg megtartó alkalomra vágsz, ahol pozitívan állunk a várandóssághoz, szüléshez

A Spinning Babies® Várandóskurzus egy nagyszerű, 3 órás (1 rövid szünettel) alkalom, mely során a hatékony gyakorlatok a saját fiziológiai egyensúlya felé segítik az anyát, ezáltal legtöbb esetben enyhítik vagy megszüntetik a várandósság alatti kellemetlen tüneteket: lábvizesedés, isiász, alhasi húzódó érzetek, derékfájdalom, keresztcsonti fájdalom, szeméremcsonti nyilallások, derékfájdalom, stb.. Emellett azt is megalapozzuk, hogy a baba könnyen felvehesse a számára legoptimálisabb pozíciót a születéséhez, és a maga idejében, maga tempójában természetesen érkezhessen.

Jelentkezni a 20-42. várandóssági hét között lehet.
Egy segítő jelenlétére mindenképpen szükséged lesz.

A 3 órás kurzus ára 18 000 Ft.
Az ár tartalmazza a 3 órás gyakorlati kurzust, egy angol nyelvű eBookhoz, illetve több angol nyelvű nyomtatható, emlékeztető színes illusztrációhoz, segédanyaghoz való hozzáférést, melyet a szüléshez készített csomagba lehet majd tenni.

Csak kis csoportokban dolgozunk, REGISZTRÁCIÓ mindenképpen szükséges az info@mamanna.eu email címen.

Jegyzetfüzetet, tollat hasznos hozni, minden más eszközről gondoskodom.
Mozgásra alkalmas, kényelmes ruhában ajánlott részt venni.
Mindenképp szükség van egy segítőre, akivel a mostani helyzetben tudsz majd együtt gyakorolni. Tehát akivel fizikai kontaktusban tudsz majd lenni. Lehet a párod, rokonod, barátod, stb.
Lényeg az, hogy a segítő átlagos fizikumú legyen és kényelmesen érezd magad a támogatásával.

Másokkal, vagy velem nem szükséges fizikai kontaktusban lenni. A segítőddel tudjátok magatok is csinálni a gyakorlatokat, de hasznos, ha olykor megengeded, hogy hozzádérjek, hogy könnyebben ráérezz a testhelyzetekre.

Bár a helyszín egy igényes jógastúdió, a Spinning Babies független minden vallásfilozófától.
További információk: www.mamanna.eu

Időpont: December 13. vasárnap 13:30-16:30
Jelentkezés: info@mamanna.eu
A kurzus ára: 18 000 Ft
A kurzust vezeti: Tutsek Annamária

KÉNYELMESEBB VÁRANDÓSSÁG, KÖNNYEBB SZÜLÉS!
– Ha érteni szeretnéd, hogyan történik a testedben a szülés-születés
– Ha könnyebb szülésre vágysz és komfortosabb várandósságra
– Ha apa leszel és szeretnél gyengéd, hatékony gyakorlatokat tanulni, hogy segíteni tudj a párodnak
– Ha a 33. hétig nem fordult be a babád fejvégű tartásba
– Ha az előző szülésed császármetszés volt, vagy nagyon hosszú és nehéz
– Ha az előző szülésednél fájásgyengeség miatt elakadt a vajúdás
– Ha egy vidám, lelkileg megtartó alkalomra vágsz, ahol pozitívan állunk a várandóssághoz, szüléshez

A Spinning Babies® Várandóskurzus egy nagyszerű, 3 órás (1 rövid szünettel) alkalom, mely során a hatékony gyakorlatok a saját fiziológiai egyensúlya felé segítik az anyát, ezáltal legtöbb esetben enyhítik vagy megszüntetik a várandósság alatti kellemetlen tüneteket: lábvizesedés, isiász, alhasi húzódó érzetek, derékfájdalom, keresztcsonti fájdalom, szeméremcsonti nyilallások, derékfájdalom, stb.. Emellett azt is megalapozzuk, hogy a baba könnyen felvehesse a számára legoptimálisabb pozíciót a születéséhez, és a maga idejében, maga tempójában természetesen érkezhessen.

Jelentkezni a 20-42. várandóssági hét között lehet.
Egy segítő jelenlétére mindenképpen szükséged lesz.

A 3 órás kurzus ára 18 000 Ft.
Az ár tartalmazza a 3 órás gyakorlati kurzust, egy angol nyelvű eBookhoz, illetve több angol nyelvű nyomtatható, emlékeztető színes illusztrációhoz, segédanyaghoz való hozzáférést, melyet a szüléshez készített csomagba lehet majd tenni.

Csak kis csoportokban dolgozunk, REGISZTRÁCIÓ mindenképpen szükséges az info@mamanna.eu email címen.

Jegyzetfüzetet, tollat hasznos hozni, minden más eszközről gondoskodom.
Mozgásra alkalmas, kényelmes ruhában ajánlott részt venni.
Mindenképp szükség van egy segítőre, akivel a mostani helyzetben tudsz majd együtt gyakorolni. Tehát akivel fizikai kontaktusban tudsz majd lenni. Lehet a párod, rokonod, barátod, stb.
Lényeg az, hogy a segítő átlagos fizikumú legyen és kényelmesen érezd magad a támogatásával.

Másokkal, vagy velem nem szükséges fizikai kontaktusban lenni. A segítőddel tudjátok magatok is csinálni a gyakorlatokat, de hasznos, ha olykor megengeded, hogy hozzádérjek, hogy könnyebben ráérezz a testhelyzetekre.

Bár a helyszín egy igényes jógastúdió, a Spinning Babies független minden vallásfilozófától.
További információk: www.mamanna.eu

Időpont: December 13. vasárnap 9:00-12:00
Jelentkezés: info@mamanna.eu
A kurzus ára: 18 000 Ft
A kurzust vezeti: Tutsek Annamária

Mi történik a hangfürdő során?

Tibeti hangtálak, gong, tingsha, óceándob, sámándob, koshi, esőbot, kalimba segít részt venni a hangutazáson. A hangfürdő egy relaxációs, terápiás hatású élmény, mely során nincs más dolgod, mint kényelmesen fekve, betakarózva átadod magad a rezgéseknek, hogy feltöltsenek gyógyító energiákkal test-lélek-szellem szinten. Az intuitív hangszerek hangjaiban, rezgéseiben fürödve a szervezet működése jobb és összehangoltabb lesz, aktivizálja a sejteket, oldja az energiablokkokat, megnyugtat, felfrissít, energetizál, segít lecsendesíteni a tudatunkat, és megtalálhatjuk az utat a belső békénkhez. A hangok pozitív hatása mélyen ellazult állapotba juttat, mely állapotba könnyebben tudjuk elengedni mindazt, ami már nem szolgál bennünket. Mivel fizikai testünk 70%-a vízből van így a hangfürdő alatt a hangtálak és gongok hangja és rezgése, eljut fizikai testünk minden egyes pontjába és sejtszinten fejti ki a hatását. A rezgések sejt szinten hatnak szervezetünkben, úgymond visszarendezik a rosszul, tévesen működő sejteket. Ezen kívül a hangrezgések feloldják a felgyülemlett és alul rezonált energiákat, blokkokat.
A hang több szinten is hat. Mentálisan a hallható spektrumban közérzetünket javítja. A felhangok pedig, úgy, mint alfa, théta, delta hullámhosszon a tudatalattinkból felszabadítja az elraktározott sérelmeket. Harmonizálja a két agyféltekét, ezáltal beindul a testemlékezés és a különböző öngyógyító folyamatok. Minden hangfürdő más, mivel a tálak alkalmazásának módja tisztán intuitív aszerint, hogy a résztvevők éppen milyen energiákat igényelnek.
A hangfürdő után igyál sok vizet, hogy segítsd a méregtelenítési folyamatokat és a gyógyulást, amit a rezgések elindítanak benned.

Miben segíthet a résztvevőknek egy csoportos hangfürdőn való részvétel?
– csökkentheti a stresszt
– elmélyítheti a pihenést
– javíthatja az alvást
– serkentheti a nyirok- és vérkeringést
– stimulálhatja a belső elválasztású mirigyeket, szabályozhatja a hormonális működést
– erősítheti az immunrendszert
– kiegyensúlyozhatja a jobb- és bal agyféltekék működését
– megváltoztathatja viselkedési, gondolkodási, érzelmi élet destruktív mintáit
– tisztíthatja az energiacsatornákat
– összekapcsolhat a magasabb énnel
– segíthet betegségből való gyógyulási folyamatokban, gyorsíthatja a folyamatot
– növelheti a létfontosságú energiaáramlást, kreativitást, intuíciót, motivációt
– aktivizálhatja a kiegyensúlyozott csakraműködést
– eltávolíthatja a destruktív energiát az auramezőből.

Ellenjavallat:
– epilepszia
– első trimeszteres várandósság
– pacemaker
– állandó kezelést igénylő pszichiátriai beteg

Végül pedig megbeszélhetjük a tapasztalatokat, megéléseket, kérdéseket.

Amit jó hozol magaddal:
Vizet, kényelmes ruhát, valamint a nyitottságodat és a kíváncsiságodat. Takaró, polifoam, párna biztosított.

Lehetőség van egyéni hangmasszázsra, hangtál-kezelésre.

A hangfürdőre fontos, hogy pontosan érkezz!

A hangfürdőre előzetes bejelentkezés szükséges!
A korlátozások miatt limitált a résztvevők létszáma!

Jelentkezés: kesely.hajnalka@gmail.com vagy +36 30 488 4817

Részvételi díj: 3000 Ft

A hangfürdőt vezeti: Késely Hajni

Havi egy alkalmas hosszú gyakorlást tervezünk szeptember 20-tól, december végéig, összesen négy alkalommal, ahol az 50 év feletti hölgyek gyakorlására fókuszálva, négy nagy témát érintünk.

A sorozat egymásra épül, így érdemes mindegyiken résztvenned.
Írd már be most a naptáradba! 

Az első alkalommal, szeptember 20-án, a csontok és izmok erősítésére, egészségének megőrzésére fókuszálunk.
Második alkalommal, október 18-án a hormonháztartás egyensúlyát támogatjuk meg.
Harmadik alkalommal, november 8-án a medence és alhasi szervek erősítésére, azok emelésére helyezzük a hangsúlyt.
Végül, december 6-án, a szív-és érrendszer működését támogatjuk meg, megfelelő ászana sorozatokkal.

A sorozatok úgy vannak összeállítva, hogy bármilyen állapotban is légy, a megfelelő szinten kivitelezhetőek legyenek. Az Iyengar-jóga egyik jellegzetessége a segédeszközök használata, amelyek segítségével mindenki, saját szintjének megfelelően, figyelmesen haladva, az oktató vezetésével megtalálhatja azt a beállítást, amelyben megtapasztalhatja a jóga áldásos hatásait.

A jóga gyakorlása a külső burok felől halad a legbenső mag felé. Mi, ezeken a gyakorlásokon a külső, anatómiai felszínt, a fizikai testet igyekszünk minél jobban beállítani, megismerni, egyes ászanákon keresztül jobb formába hozni, működését megtámogatni.

A gyakorlás mind a négy napon, vasárnap 15:00-17:00 óráig tart, gyere, és merülj el Magadban.

Szeretettel várlak, Enikő

Időpontok:
Szeptember 20. vasárnap 15:00-17:00
Október 18. vasárnap 15:00-17:00
November 8. vasárnap 15:00-17:00
December 6. vasárnap 15:00-17:00
Jelentkezés: kozeppont@kozeppont.com email címen
Részvételi díj: 4 alkalom – 12 000 Ft/fő, amit az első alkalommal egyben kell kifizetni
Oktató: Szoyka Enikő

Folytatódnak a resztoratív órák szeptembertől is, írd be a naptáradba! 🙂 Vasárnap este, szeptember 27-én, október 25-én, november 29-én és december 20-án sok szeretettel várlak 17:30-19:00 óráig tartó resztoratív jóga gyakorlásra, utána pedig 19:00-19:30-ig ajándék Hangfürdővel.

A resztoratív, energia megtartó  jóga célja, hogy segítsen az ellazulásban, elűzze a fáradtságot és lenyugtassa az elmét.

A gyakorlás során egy-egy ászanában hosszabb ideig maradunk, azokat alátámasztásokkal, eszközökkel gyakoroljuk.  Azáltal, hogy a különböző jógaeszközök  (hengerpárna, tégla, heveder, takaró, szék)  segítségével megtámogatjuk a testet, kölcsönösen stimuláljuk és pihentetjük is.  Így válik kényelmessé a gyakorlat azok számára is, akiknek az ízületei zártabbak, izmai feszesebbek. A test, az izmok, az idegrendszer teljesen el tud lazulni és megfelelően elmélyült állapotba kerül a gyakorló.

Az ingereket minimálisra csökkentjük, a pihenés, befelé fordulás a cél.

A megfelelő resztoratív ászanákat sorozatba állítva lehetővé tesszük, hogy a gerincet minden irányba átmozgassuk. A gyakorlásban megtalálhatók mind az előre- és hátrahajlító pózok, a gyengéd csavarások, fordított testhelyzetek is.

A test mozdulatlansága szükséges a teljes elcsendesedéshez, de nem jelenti azt, hogy mindenképpen benne kell maradnod. Annak erőltetése még több feszültséget teremthet, mint amennyit felold.

Nagy megfigyeléseket érhetsz el. Megtapasztalhatod, jó társa vagy-e magadnak, nem unatkozol-e a társaságodban, nem unatkozol-e az állandó szórakoztatás hiánya miatt.

A folyamatos ingerek, amik nap közben érnek, stresszt váltanak ki az idegrendszerben, amit a resztoratív gyakorlás igyekszik kisimítani.

Ezt a folyamatot támogatja meg a hangtálak csodálatos ereje, amely, akár egy egyszerű érintés is megnyugtat, oldja a feszültséget és reményt ad. A hangfürdő során a test feltöltődik energiával, és segíthetünk neki, hogy a hangok segítségével újra megtalálja a saját ideális frekvenciáját.

Boldogságérzet árad szét bennünk, oldódnak a félelmeink és elönthet bennünket a „Minden jó úgy, ahogy van gondolata”.

Gyere, próbáld ki, nagyon sok szeretettel várlak!

Időpontok:
Szeptember 27. vasárnap 17:30-19:30
Október 25. vasárnap 17:30-19:30
November 29. vasárnap 17:30-19:30
December 20. vasárnap 17:30-19:30
Oktató: Szoyka Enikő