Kelj fel a forgószékből!

Komoly múlttal rendelkező jógastúdiók folytattak kutatásokat a tekintetben, hogy milyen felismerések miatt érkeznek jógázni a gyakorlók. Elsősorban a nyak és vállöv, másodsorban az alsóháti szakasz, harmadsorban a térd problémái vezetik a stúdióba a jógázókat, akik annak tudatában érkeztek, hogy ezek a kondíciók javíthatóak az órák segítségével.  Nem csoda, hogy épp a test főbb ízületei szenvednek a modern életmódtól, hiszen attól, hogy napunk nagy részét ülő helyzetbe töltjük, a fej tartása, a gerinc helyzete és a csípő beszűkülése okoz jellemzően fájdalmat! A helyzetet az is fokozza, hogy nem élünk tudatosan a testünkben, észre sem vesszük, hogy ergonómiailag az iroda, vagy a home office rosszul van kialakítva.

Az irodai dolgozók, az ülő munkát végzők nagy része küzd tehát nyak, váll és derékfájdalommal. Az egész napos ülést a cigarettázással egyenlő súlyú egészségkárosító tényezőnek tartják. Megrövidül a csípőhorpasz izom, kiegyenesedik a nyaki gerincszakasz, ami a vállba és az ujjakba terjedő kisugárzást okoz . Ám a fizikai munkások és a sportolók is fokozottan ki vannak téve a figyelmetlen testhasználat okozta hatásoknak a rossz terhelés miatt.

Bár az irodában ülve, munkaidőben elég nehéz testgyakorlatokat végezni, van egy jó pár dolog, amit tehetünk azért, hogy csökkentsük a vállövre és deréktájra nehezedő terhelést. A három legfontosabb szempont a megfelelő testhelyzet, a jó munkaállomás (asztal és szék) és a kiegészítő gyakorlatok végzése.

Ha te is nyolc órát ülsz, ha egy testhelyzetbe kényszerülsz munkád során, akkor neked szól ez a műhely!

Ne add át magad a tehetetlenségnek, inkább tégy magadért! Vedd le a terhet a válladról! Húzd ki magad! Kelj fel a forgószékből!

Időpont: szeptember 26. szombat 10:00-12:00
Jelentkezés: kozeppont@kozeppont.com email címen
Részvételi díj: 3500 Ft
Oktató: Garai Vali

Alapozó pránájáma tanfolyam az Iyengar-jóga módszere szerint

Az öt alkalmas tanfolyamon bevezetést nyersz a pránájáma alapjaiba. Általában légzőgyakorlatokként szokták értelmezni a jógának ezt a fontos módszerét. Alapszinten és ezen a tanfolyamon valóban a légzés fölfedezésével, elmélyítésével és irányításával ismerkedsz meg. De ez soha nem megy a tudatosság éber figyelme nélkül, úgyhogy a gyakorlást úgy építjük föl, hogy kialakuljon az érzékeny benső figyelem. Ennek révén ízelítőt kapsz a meditációból is. Mind a pránájáma, mind a meditáció előföltétele a tudatosan létrehozott nyugalom, úgyhogy lesz idő a savászana elmélyítésére, amelynek épp ez a feladata: az érzékelés befelé fordítása és a benső világod megtapasztalása. Ez az érzékeny benső figyelem fogja kialakítani a pránára mint életerőre való érzékenységet, amely a tanfolyam távlati célja.

Időpont: szeptember 24. – október 22. csütörtökönként 18:30-19:45
Helyszín: Garázs
Jelentkezés: kozeppont@kozeppont.com email címen
A tanfolyam minimum 6 fő jelentkezése esetén indul.
Részvételi díj: 5 alkalom – 13 500 Ft/fő, amit az első alkalommal egyben kell kifizetni
Oktató: Drimál István – Iyengar jóga oktató

3 NAP ÉS MEGÉRTED ÖNMAGAD ÉS AZ EMBEREKET!

Ez NEM túlzó ígéret, ez a tanfolyam ezt tényleg tudja!
Százalékos precizitással, pontossággal adatokat és tényeket kapsz az emberek működéséről. VÉGE A MEGFIGYELÉSNEK! Sőt, már úgy is ismerhetsz valakit, és megértheted Őt, ha még soha nem találkoztatok. Ez a képzés elsősorban HR-eseknek készült, hogy a munkahelyekre úgy vegyenek fel embereket, hogy tudják ki és mire alkalmas. Napjainkban éppen CSALÁDI konfliktusok és PÁRKAPCSOLATI zűrök rendezésére alkalmazzák legtöbben.

MIT KELL TUDNOD ERRŐL A KÉPZÉSRŐL?

• EZ AZ EGYETLEN KRONOBIOLÓGIA TANFOLYAM, AMELYET A PEST MEGYEI KORMÁNYHIVATAL ENGEDÉLYEZETT!
• EZ AZ EGYETLEN KRONOBIOLÓGIA TANFOLYAM, AMI TANÚSÍTVÁNYT BIZTOSÍT A SIKERES VIZSGA UTÁN!
• EZ AZ egyetlen KRONOBIOLÓGIA TANFOLYAM, AMELY RÉSZE A FELNŐTTKÉPZÉSI RENDSZERNEK!
• 3 NAP és MINDEN EMBERT KÉPES LESZEL MEGÉRTENI, és talán még elfogadni is!
• ÍRÁSOS TANANYAG, VIZSGA ÉS KORLÁTLAN ISMÉTLÉSI, GYAKORLÁSI LEHETŐSÉG
• Ha szeretnéd, a tananyagot ONLINE is elsajátíthatod, vagy akár az online rendszert is megvásárolhatod!

MI A KRONOBIOLÓGIA?

Egy zseniális EMBERISMERETI módszer, amely a Föld energiája, bioritmusa alapján megmutatja egy ember SZÜLETÉSI ADOTTSÁGAIT, azaz a GYÁRI BEÁLLÍTÁSÁT. Ez a természete, képessége egy embernek, az IGAZ-IGAZ ÉNJE! Csakrák adataiból dolgozik, mégis racionális és kézzelfogható, konkrétan százalékos számok szerinti adatokat szolgáltat. Megmutatja egy ember fizikai, cselekvő, aktív működését. Evés, alvás, munkabírás, terhelhetőség, szex – hogy a lényeget se felejtsük ki! 
Továbbá, az érzelmi hozzáállását is, amiből megtudjuk mekkora az önbizalma, önérvényesítése valakinek, hány százalékban fontos önmagának, és mennyit érnek neki a többiek, azaz, milyen mértékű az adni vágyása. Például empatikus, vagy éppen ellenkezőleg, önérvényesítő. Mindkettőnek más a szeretet nyelve! Másként tárgyalunk velük, és másként szeretjük őket!
Van még egy terület, amire rálátásunk lehet! Ez az intellektuális, azaz szellemi sík. Pontosan tudhatjuk, hogy az adott embernek milyen erősek a megérzései, vagy mennyire racionális a gondolkodása. Ez fontos lehet egy gyermek oktatásánál, a főnökünk meggyőzésekor, hogy elérjük a fizetésemelést! 

Nagyon röviden EZ A KRONOBIOLÓGIA!
A történelméről, a módszer alkotójáról a tanfolyamon tanulunk majd.

MI A TEENDŐD?

Nagyon egyszerű, megnyomni a JELENTKEZEM GOMBOT, vagy legalább írni nekem egy e-mailt!
HA SZERETNÉD KIPRÓBÁLNI, gyere el egy ingyenes Klubtalálkozóra, vagy rögtön egy SZEMÉLYES KONZULTÁCIÓRA!

Foglald be előre a helyed, mert mivel ez az egyetlen engedélyezett Kronobiológia képzés, lehet, hogy teltház lesz!

Van pár részlet még a weboldalon, azt is olvasd el.

Időpont: Szeptember 24-26.
Jelentkezés: rakovicseva@gmail.com vagy +36 30 758 1331 vagy kattints ide
A tanfolyamot vezeti: Ambrus-Rakovics Éva

KÉNYELMESEBB VÁRANDÓSSÁG, KÖNNYEBB SZÜLÉS!

Ha babát vársz és érteni szeretnéd, hogyan történik a testedben a szülés-születés –
Ha apa leszel és szeretnél gyengéd, hatékony gyakorlatokat tanulni, hogy segíteni tudj a párodnak –
Ha a 33. hétig nem fordult be a babád fejvégű tartásba –
Ha az előző szülésed császármetszés volt, vagy nagyon hosszú és nehéz –
Ha az előző szülésednél fájásgyengeség miatt elakadt a vajúdás –

A Spinning Babies® Várandóskurzus egy nagyszerű 3 órás alkalom, mely során a hatékony gyakorlatok a saját fiziológiai egyensúlya felé segítik az anyát, ezáltal legtöbb esetben enyhítik vagy megszüntetik a várandósság alatti kellemetlen tüneteket: lábvizesedés, isiász, alhasi húzódó érzetek, szeméremcsonti nyilallások, derékfájdalom, stb.. Emellett azt is megalapozzuk, hogy a baba könnyen felvehesse a számára legoptimálisabb pozíciót a születéséhez, és a maga idejében, maga tempójában természetesen érkezhessen.

Jelentkezni a 20-42. várandóssági hét között lehet.
Kérjük az édesanyákat, hogy kísérővel érkezzenek.

A 3 órás kurzus ára 15 000 Ft.
Fizetni a helyszínen, készpénzben lehet.
Az ár tartalmazza a 3 órás gyakorlati kurzust, egy angol nyelvű eBookhoz való hozzáférést, illetve több angol nyelvű nyomtatható, emlékeztető színes illusztrációt, segédanyagot, melyet a szüléshez készített csomagba lehet majd tenni.

Jegyzetfüzeten kívül nem szükséges más eszközt hozni, mindent adok.
Mozgásra alkalmas, kényelmes ruhában ajánlott részt venni.

Csak kis csoportokban dolgozunk, regisztráció mindenképpen szükséges az info@mamanna.eu email címen.

További információk: www.mamanna.eu

Bár a helyszín egy igényes jógastúdió, a Spinning Babies® szemlélet független minden vallásfilozófiától.

KÉNYELMESEBB VÁRANDÓSSÁG, KÖNNYEBB SZÜLÉS!

Ha babát vársz és érteni szeretnéd, hogyan történik a testedben a szülés-születés –
Ha apa leszel és szeretnél gyengéd, hatékony gyakorlatokat tanulni, hogy segíteni tudj a párodnak –
Ha a 33. hétig nem fordult be a babád fejvégű tartásba –
Ha az előző szülésed császármetszés volt, vagy nagyon hosszú és nehéz –
Ha az előző szülésednél fájásgyengeség miatt elakadt a vajúdás –

A Spinning Babies® Várandóskurzus egy nagyszerű 3 órás alkalom, mely során a hatékony gyakorlatok a saját fiziológiai egyensúlya felé segítik az anyát, ezáltal legtöbb esetben enyhítik vagy megszüntetik a várandósság alatti kellemetlen tüneteket: lábvizesedés, isiász, alhasi húzódó érzetek, szeméremcsonti nyilallások, derékfájdalom, stb.. Emellett azt is megalapozzuk, hogy a baba könnyen felvehesse a számára legoptimálisabb pozíciót a születéséhez, és a maga idejében, maga tempójában természetesen érkezhessen.

Jelentkezni a 20-42. várandóssági hét között lehet.
Kérjük az édesanyákat, hogy kísérővel érkezzenek.

A 3 órás kurzus ára 15 000 Ft.
Fizetni a helyszínen, készpénzben lehet.
Az ár tartalmazza a 3 órás gyakorlati kurzust, egy angol nyelvű eBookhoz való hozzáférést, illetve több angol nyelvű nyomtatható, emlékeztető színes illusztrációt, segédanyagot, melyet a szüléshez készített csomagba lehet majd tenni.

Jegyzetfüzeten kívül nem szükséges más eszközt hozni, mindent adok.
Mozgásra alkalmas, kényelmes ruhában ajánlott részt venni.

Csak kis csoportokban dolgozunk, regisztráció mindenképpen szükséges az info@mamanna.eu email címen.

További információk: www.mamanna.eu

Bár a helyszín egy igényes jógastúdió, a Spinning Babies® szemlélet független minden vallásfilozófiától.

Havi egy alkalmas hosszú gyakorlást tervezünk szeptember 20-tól, december végéig, összesen négy alkalommal, ahol az 50 év feletti hölgyek gyakorlására fókuszálva, négy nagy témát érintünk.

A sorozat egymásra épül, így érdemes mindegyiken résztvenned.
Írd már be most a naptáradba! 

Az első alkalommal, szeptember 20-án, a csontok és izmok erősítésére, egészségének megőrzésére fókuszálunk.
Második alkalommal, október 18-án a hormonháztartás egyensúlyát támogatjuk meg.
Harmadik alkalommal, november 8-án a medence és alhasi szervek erősítésére, azok emelésére helyezzük a hangsúlyt.
Végül, december 6-án, a szív-és érrendszer működését támogatjuk meg, megfelelő ászana sorozatokkal.

A sorozatok úgy vannak összeállítva, hogy bármilyen állapotban is légy, a megfelelő szinten kivitelezhetőek legyenek. Az Iyengar-jóga egyik jellegzetessége a segédeszközök használata, amelyek segítségével mindenki, saját szintjének megfelelően, figyelmesen haladva, az oktató vezetésével megtalálhatja azt a beállítást, amelyben megtapasztalhatja a jóga áldásos hatásait.

A jóga gyakorlása a külső burok felől halad a legbenső mag felé. Mi, ezeken a gyakorlásokon a külső, anatómiai felszínt, a fizikai testet igyekszünk minél jobban beállítani, megismerni, egyes ászanákon keresztül jobb formába hozni, működését megtámogatni.

A gyakorlás mind a négy napon, vasárnap 15:00-17:00 óráig tart, gyere, és merülj el Magadban.

Szeretettel várlak, Enikő

Időpontok:
Szeptember 20. vasárnap 15:00-17:00
Október 18. vasárnap 15:00-17:00
November 8. vasárnap 15:00-17:00
December 6. vasárnap 15:00-17:00
Jelentkezés: kozeppont@kozeppont.com email címen
Részvételi díj: 4 alkalom – 12 000 Ft/fő, amit az első alkalommal egyben kell kifizetni
Oktató: Szoyka Enikő

Életünk jelentős részét képernyők előtt töltjük előreesett vállakkal, bezárt mellkassal, és előre tolt fejjel. A tartásunk nemcsak az egészségünkre, hanem a személyiségünkre is hatással van. Ki ne szeretné, hogy az sugározzon róla, hogy magabiztos és nyitott a világra? Ki ne szeretné a magáénak tudni ezeket a tulajdonságokat?

A szeptemberi hosszú gyakorláson hátrahajlások lesznek fókuszban, dolgozni fogunk a vállak lazításán,a mellkas nyitásán és a gerinc rugalmasságán. Emellett mindent meg fogok tenni annak érdekében, hogy minden porcikádat átmozgasd!

A hátrahajlások erős vitalizáló hatással bírnak, ezt  fogjuk még tovább erősíteni az óra végén egy frissítő légzőgyakorlattal.

Kezdőket és haladóbbakat egyaránt várok az órán, mindenki a saját lehetőségeinek megfelelően fog tudni együtt haladni a csoporttal. Az Iyengar-jógában használt eszközökkel és precíz instrukciókkal Te is pozitív élményekkel térsz majd haza!

Gyere és gyakoroljunk együtt a büszke jógás mellkasért!

Időpont: szeptember 19. 10:00-12:00
Jelentkezés: kozeppont@kozeppont.com email címen
Részvételi díj: 3500 Ft
Oktató: Tóth Ildi

ÖNISMERETI NYÍLT ESTÉK KLUBTALÁLKOZÓ

Ambrus-Rakovics Éva vagyok a SZÍV-Tanoda, a HR Specialista Akadémia megalapítója, jelenleg már 4 könyv szerzője, írója, családállító, oktató, éééés most a lényeg:

SZERETETTEL VÁRLAK A DÍJTALAN KLUBTALÁLKOZÓKON! J

Ez a klubtalálkozó havonta ismétlődő, csütörtök esti program. Egy rendkívüli lehetőség, hogy díjtalanul találkozhassunk, megismerkedhessünk, és FELTEHESD ÖNMAGADRÓL A LEGFONTOSABB KÉRDÉSEKET!

„VAJON KI VAGYOK? MI AZ ÉLETFELADATOM? MI A KÜLDETÉSEM? MIKOR, HOGYAN CSINÁLOK JÓL VALAMIT…?! MIKOR ÉS MI, ÉS PERSZE, HOGYAN FOG VELEM TÖRTÉNNI?” – és ehhez hasonlók.. J

Hogyan zajlik az este?

18 órától lesz egy kis ÖNISMERETI ELŐADÁS, MAJD UTÁNA: KÉRDEZZ ÉS ÉN FELELEK!

Ez az este igazán rendhagyó lehet az életedben, mert egy egészen pontos használati és kezelési útmutatót kaphatsz saját magadhoz. Vannak, akik szerint van jó és rossz tulajdonság. Szerintem valamire való tulajdonságok vannak, és ha nem önmagunkat éljük, akkor lesz egy tulajdonság „rossz”. Ha a szívedre hallgatva, saját „gyári beállításod” szerint, azaz a képességeid szerint éled az életed, akkor sokkal hatékonyabb, sikeresebb és persze boldogabb lehetsz! Ezen az estén a születési képességeidet, adottságaidat tudom elmondani Neked!

Ehhez a HR Specialista Kronobiológia módszerét fogom alkalmazni. Ha a küldetésedre, életfeladatodra, vagy éppen a sorsodra vagy kíváncsi, akkor a Sorsforgatókönyv tudástárából válaszolok a kérdéseidre.

Milyen témákban várhatsz választ?

Csak ízelítőként például:

– miként táplálkozz, mennyit, vagy mit sportolj, vagy éppen mennyit kell aludnod, hogy hatékonyan élj. Tabuk nélkül +18-as(!) kérdések is jöhetnek!

– mennyire tudod érvényesíteni az akaratod, ki tudsz-e állni magadért, ha nem akkor milyen módszert használj, és hogyan mondj NEM-et, úgy, hogy mindenki boldog közben! J

– vagy mire figyelj oda, amikor tervet készítesz, vagy célokat tűzöl ki. Mindig van egy kis gyorstalpaló a teremtő gondolkodás tanfolyamból is. Aztán például, hogyan gondolkodsz, mik az erősségeid, vagy másokat körülötted milyen módszerrel tudod megértetni az álláspontodat, gondolataidat, nézeteidet!

Kik járnak erre a díjtalan nyílt klubtalálkozóra?

Új érdeklődők, tanulók, olvasók, tanácsadók. Ez egy BARÁTI, azaz barátságos CSAPAT és tele van FEJLŐDÉSRE vágyó és VÁLTOZÁSRA képes emberekkel. J Olyanok szoktunk összegyűlni, akik szeretünk változtatni azokon a dolgokon, amik nem tetszenek, és keressük a módját, hogy mindig a szívünkre hallgatva élhessük az életünket. Ezeken az estéken az én vezetésemmel tanácsokat, túlélési és változtatási módszereket adunk egymásnak. Minden arról szól, hogy kibeszéljük, megbeszéljük, megváltoztassuk, megéljük az életünket. Szeretetet. Megértés. Elfogadás.

Na, de miért ingyenes?

Mert ez egy felszabadult, könnyed este, és szeretünk közben kötetlenül csacsogni egymással, mindenféle NAGY és tabuk nélküli dologról. Elmeséljük, kivel mi történt, milyen aktuális nehézségekkel kell-kellett megküzdeni, és milyen sikereket értünk el a tanultak segítségével.

Még az is motivál, hogy lehetőséget biztosítsak Neked ahhoz, hogy kötelezettség nélkül megismerj. Annyian vagyunk tanácsadók, annyi féle módszerrel, én is sok mindent tapasztaltam már. Éppen ezért hiszem, hogy ha segítséget akarsz kérni, jogod van megismerni „csak úgy” azét, hogy eldönthesd, bízhatsz-e bennem, szimpatikus vagyok-e! J (Nincs zsákbamacska!) Még a csoportos családállításokon is első alkalommal ingyenes a részvétel!

Na és azért is, mert ilyenkor szoktam én is elmesélni mi van velem, éppen mit tanultam az élettől, a szeretteimtől, pályatársaimtól, ügyfelektől. Én is szeretem, ha valaki engem is „csak úgy” meghallgat! J

LÉGY RÉSZE ENNEK A SZERETETTELJES KÖZÖSSÉGNEK ÉS GYERE EL A KÖVETKEZŐ ÖNISMERETI TALÁLKOZÓRA!

Lentebb láthatod a dátumokat, minden hónap 3. csütörtökét szoktuk megcélozni. Ha akkor éppen ünnepnap van, mint idén augusztus 20-a, akkor például a következő csütörtökön ülünk össze! J

SZERETETTEL VÁRLAK:

Ambrus-Rakovics Éva

Kérlek, jelentkezz be, hogy tudjam, mennyi pogácsát süssek… J
Kattints IDE, vagy erre a linkre:
http://salesautopilot.s3.amazonaws.com/newsletter/letter/nl71145/ns138455/subscribe.html
VAGY a klubtalálkozó oldal alján lévő űrlap kitöltésével!

Újabb 6 alkalmas alapozó Iyengar-jóga tanfolyam indul 2020. szeptember 15-én, kedd esténként 19:15-20:45 óráig, Szoyka Enikővel.
A tanfolyam alatt megismerheted az Iyengar-jóga alapjait, precizitását, szépségét, megtanulod beállítani magad egy-egy ászanába, megtapasztalhatod az irányokat, súlypontokat és elmerülhetsz a lehetőségek végtelen tárházában. Fokozatosan ismerkedünk meg a gyakorlatok különböző csoportjaival, egymásra építve őket a fokozatos megértés szellemében.
Mit adhat Neked az Iyengar-jóga gyakorlása: erőt, egyensúlyt, stabilitást, határozottságot és persze nem utolsó sorban rugalmasságot, hajlékonyságot és magabiztosságot. És még mi mindent?
Gyere el, próbáld ki, adj egy lehetőséget Magadnak, hogy kezedbe vedd sorsod alakulását. Várunk.

Időpont: szeptember 15. – október 20. keddenként 19:15-20:45
Helyszín: Garázs
Jelentkezés: kozeppont@kozeppont.com email címen
Részvételi díj: 6 alkalom – 16 200 Ft/fő, amit az első alkalommal egyben kell kifizetni
Oktató: Szoyka Enikő

Szívügyünknek érezzük a jóga teljességének minél szélesebb körben való megismertetését, bemutatását. A JÓGATRADÍCIÓK HÉTVÉGÉJE azzal a céllal jött létre, hogy mélyebb rálátást, átfogóbb képet adjon a különböző jóga irányzatok rendszeréről, az egyes tradíciók szellemi és gyakorlati iránymutatásairól azok elismert oktatóinak tolmácsolásában.
A programot ajánljuk már végzett oktatóknak, a jóga iránt elkötelezett gyakorlóknak és minden kedves érdeklődőnek, aki szeretné megismerni a jóga tradicionális gyökereit.

PROGRAM:
SZOMBAT (09.12.) – Purusa nap / a férfi energia jegyében
10:00 – Ünnepélyes megnyitó
10:30-12:30 – Iyengar-jógatradíció – képviseli: Dr. Drimál István
12:30-15:00 – Ebédszünet
15:00-17:00 – Jantra jóga – képviseli: Somogyvári Zsolt
17:00-19:00 – Ashtanga jóga – képviseli: Porffy Csaba

VASÁRNAP (09.13.) – Prakriti nap / a női energia jegyében
10:00-12:00 – Sívananda jógatradíció – képviseli: Kolozsváriné Nagy Judit
12:00-14:00 – Ebédszünet
14:00-16:00 – Himalájai jógatradíció – képviseli: Kornhoffer Tünde
16:00-18:00 – Iyengar-jógatradíció – képviseli Szoyka Enikő

Részvételi díj:
4000 Ft/nap
7000 Ft/hétvége
A helyszín korlátozott befogadó képessége miatt (max. 30 fő) a részvételhez előzetes regisztráció és a részvételi díj befizetése szükséges, amit a Középpont recepcióján minden hétköznap 15:30-19:30 között tudtok megtenni készpénzes fizetéssel vagy pedig utalással az alábbi módon:
A Középpont számlaszáma: 10100833-16263500-01005003
Budapest Bank
Fontos! A megjegyzés rovatban kérjük a résztvevő nevét, a számlázási címét, ahová a számlát küldhetjük és hogy melyik napon szeretne részt venni, dátummal!

A gyakorláshoz minden eszközt és fertőtlenítési lehetőséget biztosítunk, de ha van saját szőnyeged, nyugodtan hozd magaddal.

Kérdés esetén Kovalik Orsolya tud segíteni a kovalikorsolya@gmail.com e-mail címen.

Várunk szeretettel!
A Középpont Jóga és az előadók

A koncentrációs napokon megtanuljuk, hogy mit is jelent a koncentráció, mi az a belső munka, amit közben végzünk, min múlik, hogy tudjuk-e uralni a figyelmünket vagy sem. A lineáris világszemlélet mellett teret engedünk a párhuzamos nézőpontoknak. Ezek eredményeképpen finomodik az érzékelésünk, elkezdjük megismerni a saját tudatunk működést, azokat a folyamatokat amik a nap 24 órájában zajlanak, csak nem vesszük észre. Amilyen mértékben megismerjük a saját működésünk, olyan mértékben ismerjük meg az egész univerzum működését.
Rájövünk, hogy egy mester nem attól mester, hogy többet tud, mint mi, csak abban különbözik, hogy ő tudatában van annak amit tud, ismeri a saját és ezáltal az univerzum működését.

Időpontok:
Szeptember 5. szombat 9:00-15:00
Október 3. szombat 9:00-15:00
November 7. szombat 9:00-15:00

Részvételi díj: 17 000 Ft/fő

Jelentkezés: gartai.kinga@gmail.com vagy a koncentrációs nap oldalán található űrlap kitöltésével

A koncentrációt vezeti: Gartai Kinga

Sok szeretettel várlak 18:00-19:30-ig tartó resztoratív jóga gyakorlásra, utána pedig 19:30-20:00 óráig tartó ajándék Hangfürdővel.

A resztoratív, energia megtartó  jóga célja, hogy segítsen az ellazulásban, elűzze a fáradtságot és lenyugtassa az elmét.

A gyakorlás során egy-egy ászanában hosszabb ideig maradunk, azokat alátámasztásokkal, eszközökkel gyakoroljuk.  Azáltal, hogy a különböző jógaeszközök  (hengerpárna, tégla, heveder, takaró, szék)  segítségével megtámogatjuk a testet, kölcsönösen stimuláljuk és pihentetjük is.  Így válik kényelmessé a gyakorlat azok számára is, akiknek az ízületei zártabbak, izmai feszesebbek. A test, az izmok, az idegrendszer teljesen el tud lazulni és megfelelően elmélyült állapotba kerül a gyakorló.

Az ingereket minimálisra csökkentjük, a pihenés, befelé fordulás a cél.

A megfelelő resztoratív ászanákat sorozatba állítva lehetővé tesszük, hogy a gerincet minden irányba átmozgassuk. A gyakorlásban megtalálhatók mind az előre- és hátrahajlító pózok, a gyengéd csavarások, fordított testhelyzetek is.

A test mozdulatlansága szükséges a teljes elcsendesedéshez, de nem jelenti azt, hogy mindenképpen benne kell maradnod. Annak erőltetése még több feszültséget teremthet, mint amennyit felold.

Nagy megfigyeléseket érhetsz el. Megtapasztalhatod, jó társa vagy-e magadnak, nem unatkozol-e a társaságodban, nem unatkozol-e az állandó szórakoztatás hiánya miatt.

A folyamatos ingerek, amik nap közben érnek, stresszt váltanak ki az idegrendszerben, amit a resztoratív gyakorlás igyekszik kisimítani.

Ezt a folyamatot támogatja meg a hangtálak csodálatos ereje, amely, akár egy egyszerű érintés is megnyugtat, oldja a feszültséget és reményt ad. A hangfürdő során a test feltöltődik energiával, és segíthetünk neki, hogy a hangok segítségével újra megtalálja a saját ideális frekvenciáját.

Boldogságérzet árad szét bennünk, oldódnak a félelmeink és elönthet bennünket a „Minden jó úgy, ahogy van gondolata”.

Gyere, próbáld ki, nagyon sok szeretettel várlak!

Időpont: Augusztus 30. vasárnap 18:00-20:00
Jelentkezés: kozeppont@kozeppont.com email címen
Oktató: Szoyka Enikő

KRISTON INTIM TORNA ® – Örömteli változásokhoz segít

A KRISTON INTIM TORNA ® (KIT) egy testet, lelket megmozgató, alhas védő tréning, melyet Kriston Andrea dolgozott ki: nők, férfiak, gyerekek számára, melynek célja, hogy biztosítsa a gyenge záróizomból, rossz tápanyagellátásból, helytelen szokásokból adódó elváltozások megelőzését, megszüntetését vagy csökkentését.

A 12 órás tréning tudatosabb szervvédelemhez, egészségesebb alhasi működéshez, örömtelibb szexuális élethez, irányítottabb záróizom működéshez vezet. A módszer mindenKIT képessé tesz annak megtanulására, akinek mozdítható a záróizma.

KÜLÖNÖSEN FONTOS:
– ha szeretnéd megszüntetni/csökkenteni az akaratlan vizeletvesztés tüneteit (inkontinencia)
– hüvelygyengeség esetén,
– ha szeretnéd megszüntetni az altesti gyulladásokat
– hólyag, végbél, méhsüllyedés esetén
– ha szeretnéd megszüntetni a görcsös menstruációkat
– aranyér, székrekedés, megtartási nehézség esetén
– ha szeretnél felkéSZÜLni a szülésre
– altesti műtétek utáni regenerálódás érdekében
– ha szeretnéd nemiségedet intenzívebben megélni

A Kriston-módszer tökéletes elsajátításához szükséges egyfajta mélyebb, elméleti megértés, amihez történeteken keresztül segít a tréner hozzá. A gyakorlatok elsajátítása mellett, sok-sok beszédre számíts. A Kriston Intim Torna feszültségoldó folyamatai segítenek feltárni azon gátakat, amik akár tünetfenntartó forgatókönyvként működnek. Ezeket egészségforgatókönyvre kívánunk átírni. A tréning eszközeivel magad tárod fel a benned zajló folyamatokat, hiszen azokat te jól ismered. Ezt követően kész leszel arra, hogy azon változtass. Ennek eredménye gyakorta a gyors, megdöbbentő változások sora.

A tréningen semmilyen számodra kellemetlen dolog nem történik, nem kell a csoport előtt beszámolnod az egyéni hátteredről, esetleges problémáidról. A jeligével ellátott kérdőív alapján egyéni gyakorlatsort és gyakorlást segítő hanganyagot kapsz, melyben rendszeres gyakorlás mellett a leghatékonyabban tudod fejleszteni magad.

Időpont: Augusztus 29-30. 10:00-16:00
Jelentkezés: ezen a linken
A csoportok 10-15 fősek. Bejelentkezés esetén mivel a férőhelyek száma korlátozott és gyorsan betelnek, helyedet 10 000 Ft előleg befizetésével tudod majd biztosítani. Tudsz fizetni készpénzzel, átutalással, SZÉP Kártya Szabadidő zsebbel vagy a helyszínen bankkártyával. Bejelentkezéskor csak a készpénzes opciót látod majd, ez ne tántorítson el, bejelentkezés után a többi fizetési opcióról is e-mailben megkapsz minden információt.
Részvételi díj: 30 000 Ft/fő
páros kedvezménnyel 28 000 Ft/fő (anya-lánya, barátnők stb.)
A tréninget vezeti: Szlameniczky Anna

ÖNISMERETI NYÍLT ESTÉK KLUBTALÁLKOZÓ

Ambrus-Rakovics Éva vagyok a SZÍV-Tanoda, a HR Specialista Akadémia megalapítója, jelenleg már 4 könyv szerzője, írója, családállító, oktató, éééés most a lényeg:

SZERETETTEL VÁRLAK A DÍJTALAN KLUBTALÁLKOZÓKON! J

Ez a klubtalálkozó havonta ismétlődő, csütörtök esti program. Egy rendkívüli lehetőség, hogy díjtalanul találkozhassunk, megismerkedhessünk, és FELTEHESD ÖNMAGADRÓL A LEGFONTOSABB KÉRDÉSEKET!

„VAJON KI VAGYOK? MI AZ ÉLETFELADATOM? MI A KÜLDETÉSEM? MIKOR, HOGYAN CSINÁLOK JÓL VALAMIT…?! MIKOR ÉS MI, ÉS PERSZE, HOGYAN FOG VELEM TÖRTÉNNI?” – és ehhez hasonlók.. J

Hogyan zajlik az este?

18 órától lesz egy kis ÖNISMERETI ELŐADÁS, MAJD UTÁNA: KÉRDEZZ ÉS ÉN FELELEK!

Ez az este igazán rendhagyó lehet az életedben, mert egy egészen pontos használati és kezelési útmutatót kaphatsz saját magadhoz. Vannak, akik szerint van jó és rossz tulajdonság. Szerintem valamire való tulajdonságok vannak, és ha nem önmagunkat éljük, akkor lesz egy tulajdonság „rossz”. Ha a szívedre hallgatva, saját „gyári beállításod” szerint, azaz a képességeid szerint éled az életed, akkor sokkal hatékonyabb, sikeresebb és persze boldogabb lehetsz! Ezen az estén a születési képességeidet, adottságaidat tudom elmondani Neked!

Ehhez a HR Specialista Kronobiológia módszerét fogom alkalmazni. Ha a küldetésedre, életfeladatodra, vagy éppen a sorsodra vagy kíváncsi, akkor a Sorsforgatókönyv tudástárából válaszolok a kérdéseidre.

Milyen témákban várhatsz választ?

Csak ízelítőként például:

– miként táplálkozz, mennyit, vagy mit sportolj, vagy éppen mennyit kell aludnod, hogy hatékonyan élj. Tabuk nélkül +18-as(!) kérdések is jöhetnek!

– mennyire tudod érvényesíteni az akaratod, ki tudsz-e állni magadért, ha nem akkor milyen módszert használj, és hogyan mondj NEM-et, úgy, hogy mindenki boldog közben! J

– vagy mire figyelj oda, amikor tervet készítesz, vagy célokat tűzöl ki. Mindig van egy kis gyorstalpaló a teremtő gondolkodás tanfolyamból is. Aztán például, hogyan gondolkodsz, mik az erősségeid, vagy másokat körülötted milyen módszerrel tudod megértetni az álláspontodat, gondolataidat, nézeteidet!

Kik járnak erre a díjtalan nyílt klubtalálkozóra?

Új érdeklődők, tanulók, olvasók, tanácsadók. Ez egy BARÁTI, azaz barátságos CSAPAT és tele van FEJLŐDÉSRE vágyó és VÁLTOZÁSRA képes emberekkel. J Olyanok szoktunk összegyűlni, akik szeretünk változtatni azokon a dolgokon, amik nem tetszenek, és keressük a módját, hogy mindig a szívünkre hallgatva élhessük az életünket. Ezeken az estéken az én vezetésemmel tanácsokat, túlélési és változtatási módszereket adunk egymásnak. Minden arról szól, hogy kibeszéljük, megbeszéljük, megváltoztassuk, megéljük az életünket. Szeretetet. Megértés. Elfogadás.

Na, de miért ingyenes?

Mert ez egy felszabadult, könnyed este, és szeretünk közben kötetlenül csacsogni egymással, mindenféle NAGY és tabuk nélküli dologról. Elmeséljük, kivel mi történt, milyen aktuális nehézségekkel kell-kellett megküzdeni, és milyen sikereket értünk el a tanultak segítségével.

Még az is motivál, hogy lehetőséget biztosítsak Neked ahhoz, hogy kötelezettség nélkül megismerj. Annyian vagyunk tanácsadók, annyi féle módszerrel, én is sok mindent tapasztaltam már. Éppen ezért hiszem, hogy ha segítséget akarsz kérni, jogod van megismerni „csak úgy” azét, hogy eldönthesd, bízhatsz-e bennem, szimpatikus vagyok-e! J (Nincs zsákbamacska!) Még a csoportos családállításokon is első alkalommal ingyenes a részvétel!

Na és azért is, mert ilyenkor szoktam én is elmesélni mi van velem, éppen mit tanultam az élettől, a szeretteimtől, pályatársaimtól, ügyfelektől. Én is szeretem, ha valaki engem is „csak úgy” meghallgat! J

LÉGY RÉSZE ENNEK A SZERETETTELJES KÖZÖSSÉGNEK ÉS GYERE EL A KÖVETKEZŐ ÖNISMERETI TALÁLKOZÓRA!

Lentebb láthatod a dátumokat, minden hónap 3. csütörtökét szoktuk megcélozni. Ha akkor éppen ünnepnap van, mint idén augusztus 20-a, akkor például a következő csütörtökön ülünk össze! J

SZERETETTEL VÁRLAK:

Ambrus-Rakovics Éva

Kérlek, jelentkezz be, hogy tudjam, mennyi pogácsát süssek… J
Kattints IDE, vagy erre a linkre:
http://salesautopilot.s3.amazonaws.com/newsletter/letter/nl71145/ns138455/subscribe.html
VAGY a klubtalálkozó oldal alján lévő űrlap kitöltésével!

A siddha-jóga India védikus hagyományait emeli át a mindennapjainkba, belső kapaszkodót nyújtva az élet számos kihívása közben.

A sat-sangok másfél órásak, egy adott tematika szerint épülnek fel, mely fokozottan az elcsendesülés felé vezet, segítvén hogy a záró  félórás meditációban szó szerint “belehulljunk” önmagunkba.

“We can always choose to cultivate a positive attitude and lift ourselves.”
“indig  választhatunk, hogy a pozitív megközelítést részesítjük előnyben, és ezzel emeljük önmagunkat.”
Gurumayi Chidvilasananda

Bővebb információt az alábbi honlapon találsz: www.siddhayoga.org

Nem számít, hogy tettél -e fogadalmat, betartod-e.
Az számít, hogy MA, ITT ÉS MOST, MIT TESZEL MEG azért, hogy elérd a céljaid, megvalósítsd az álmaid!
Tudom, nem könnyű minden nap tenni valamit, hogy jobb legyen. Éppen ezért szoktam én is még magamnak is állítani, mert jól jön egy kis segítség. Megengedheted magadnak Te is, hogy ne akard egyedül megoldani, még akkor is, ha ez bevált eddig!

Ez az év az együttműködésről, a dolgok megéléséről, véghezviteléről fog szólni!
Itt vagyunk most, az év elején, újra töltve, fellelkesedve!
Most, megint nekiláthatunk és elindulhatunk. A családállítás ilyenkor abban tud segíteni, hogy azokat a dolgokat, amiket tavaly nem sikerült befejezned, letenned, azokat végre megoldhatod. Vagyis, végre megszabadulhatsz a régi problémáidtól. Van az úgy, hogy megyünk az úton, mindent megteszünk, mégis elakadunk, vagy nehézségekbe ütközünk. Ilyenkor egy “jó kis állítás” varázspálcaként megmenti a helyzetet, és TISZTA, ÚJ, RENDBEN LÉVŐ UTAT BIZTOSÍT NEKED!

Ha úgy döntesz, hogy rendezed a filmedet, az életedet, jelentkezz hamar, hogy legyen hely ezen a szuper energiákkal megáldott pénteken!
Lehet, hogy hamarosan változnak az árak, DE most még biztosan a tavalyi árakon tudsz részt venni.
Állítás Neked: 20.000 Ft
Képviselőként: 5.000 Ft
Ha még nem jártál nálam állításon, akkor INGYEN részt vehetsz, és megismerheted ezt a csodálatos technikát.

Jelentkezés e-mail-ben, telefonon lehetséges, vagy kattints a jegyvásárlás gombra!
rakovicseva@gmail.com – 36-30-758-1331

Itt az idő, most vagy soha 🙂

SZERETETTEL VÁRLAK!

A családállítást vezeti: Ambrus-Rakovics Éva

Jelentkezés: rakovicseva@gmail.com vagy +36 30 758 1331 vagy a családállítás oldalán található űrlap kitöltésével