Jóga

ismerj megCzeizler Krisztina

Hatha jóga

Czeizler Krisztina RYT-500 nemzetközi jóga, meditáció és relaxáció oktató vagyok, jógaterápiás végzettséggel.

Azért kezdtem el jógázni, mert nem voltam jól sem testileg, sem lelkileg. A jóga a mai napig az egyik legerősebb támaszom az életben. De idő kellett ahhoz, hogy megértsem: a jóga nem egy tőlem független külső eszköz, hanem egy belső út. Egy precízen kidolgozott rendszer, amely segít a világ és önmagunk felfedezésében, és abban, hogy teljesebb és elégedettebb életet éljünk. Csak gyakorolni kell, a többi valóban jön magától.

Így hát gyakoroltam. Az első oktatóképzés elvégzése után rájöttem, hogy ez az, amit szívből szeretek csinálni, és a mai napig lelkesít.

Több mint 25 éve gyakorlom, és 15 éve tanítom a jógát. Számomra a jóga mindig is többről szólt, mint mozgás: kapcsolódás a testhez, megnyugvás az elmében, és egyfajta híd a kettő között. Már a kezdetektől az érdekelt igazán, hogy hogyan lehet a jóga eszközeivel támogatni önmagamat és másokat a nehéz időszakokban.

A jógaterápiában, a meditáció és relaxáció oktatásában, valamint más testtudati módszerekben találtam meg azt az irányt, amely a legközelebb áll hozzám. Fontosnak tartom, hogy mindezt a tradicionális jóga szemléletére építve adjam tovább. Az évek során egyre mélyebben kezdtem megérteni és tanulni az idegrendszer működését, a stressz hatásait és azt, hogyan tanítható meg a jóga változatosan, mindenki számára érthető módon.

Sok olyan gyakorló érkezik hozzám, aki most ismerkedik a jógával, és szeretné biztonságosan megtenni az első lépéseket. Ugyanakkor haladó oktatók képzésében is részt veszek, ami egészen más feladatokat és felelősséget jelent. Mindkettő inspirál, mert minden emberrel és minden csoporttal újra lehet tanulni valamit.

Az óráimon fontos számomra a pontos, érthető instruálás, az egyéni adottságokhoz igazítható gyakorlás, valamint az, hogy a jóga ne csak a matracon legyen jelen, hanem a hétköznapokban is: abban ahogy járunk, döntéseket hozunk, lélegzünk. Nem hiszek egyetlen, mindenre jó megoldásban. Abban hiszek, hogy minden ember útja egyedi. Oktatóként az a célom, hogy ehhez az úthoz biztonságos, szakmailag megalapozott és támogató teret teremtsek.

Időpontok | Elérhetőségek

Az órarendben szereplő óráink többségére nem szükséges előzetes bejelentkezés! Ahol mégis, azt külön jelöltük.

Czeizler Krisztina

Kriszta türelmes és kedves, nem érzem úgy, hogy mindent elsőre tökéletesen kellene csinálnom, mert különben bénának érzem magam. Ezáltal sokkal türelmesebb vagyok magammal szemben is, és elfogadom a fejlődésem sebességét.

A legfontosabb számomra az első részében a tanfolyamnak, hogy megtanított a tudatos testtartásra. A legkülönfélébb pillanatokban figyelek fel rá, hogy most jó vagy rossz a tartásom. Ahogy egyre több óra volt a hátunk mögött, a tudatosság, mint varázsszó kezdett el működni bennem. A tanfolyam betekintést mutatott erre a mindent átölelő csodára…

Nekem egy visszatérő sérülésemre adott választ a tanfolyam, tudatosságra és precizitásra tanított Kriszta. Illetve arra, hogy nem érdemes siettetni, erőltetni az ászanákat. A jó alap nagyon fontos, most már úgy astangázom, hogy ezeket beépítem a gyakorlásomba és érzem, hogy az itt tanultak sokkal szebbek, pontosabbak és precízebbek, jobban érzem magam bennük.

Azért szeretem a gyakorlásokat Krisztával, mert nem csak a helyes mozdulatokat, tartásokat tanítja meg, hanem egy-egy gyakorlat közben arra is odafigyel, hogy megmutassa, hogyan lazítsak tudatosan. Így a mindennapjaimba is szépen lassan beleépül ez a test(-és lélek)tudatosság, amit akár egy-egy stresszesebb helyzetben már könnyen tudok alkalmazni.