Jóga Foglalkozások Mindenkinek - Középpont Jógastúdió

Újra csoportos jógaórák a Középpontban!

Az órákon maximum 10 fő vehet részt, ezért fontos, hogy emailen jelentkezz be előtte az oktatónál!
A részvétel feltétele a védettségi igazolvány megléte.

A termek mérete biztosítja a távolságtartás lehetőségét, és az órák minden egészségügyi szabályzat betartása mellett indulnak!

MEGNÉZEM AZ ÓRARENDET

Iyengar-jóga

Az Iyengar-jóga nevét arról a 2018-ban száz éve született Bellur Krishnamacharya Sundararaja Iyengarról kapta, akitől a modern jóga egyik fontos és kiemelkedő irányzata ered. Jóllehet a mester határozottan ellenezte, hogy róla nevezzék el a követői azt a jógát, amit oktatott, mára már ismert és elfogadott márkajelzéssé vált az Iyengar-jóga. BKS Iyengar ugyanis a jóga 2500 éves hagyományával összhangban azt gondolta, hogy csak egy jóga van, jóllehet azon belül többféle megközelítési módszer létezik, s mindegyik jogosult, amíg képes visszavezetni magát a hagyományhoz.

Tudj meg többet az Iyengar-jógáról…

Hatha jóga

A hatha jóga talán a legelterjedtebb, legismertebb jógairányzat. Minden jóga gyakorlás alapját képezi.
A hatha szó két szóból tevődik össze: a “Ha” a Napot, a “Tha” Holdat jelent. Ez a jógában az aktív-passzív, a soláris-lunáris energiák kiegyensúlyozását jelenti a test, a lélek és a szellem szintjén.
Egy hatha jóga órán az ászanázáson (testtartások) túl a jóga többi gyakorlati ágát is megismerheted. Ezek a meditációs gyakorlatok, a mantrák zengetése, a pranajam (életerőt növelő légző) gyakorlatok, a kryák (tisztító, méregtelenítő gyakorlatok) illetve a relaxációs gyakorlatok.

Tudj meg többet a hatha jóga óráról…

Gerincjóga

A jóga több ezer éves hagyományában számtalan gyakorlatot találunk, amely jótékony hatással van a fizikai testre és ezen keresztűl az emberi élet egészére. A hatha jóga eszköztárát alkalmazó Gerincjóga célja az egészség helyreállítása, elsősorban a testtartás javításával. A helyes tartás a mozgásszervi problémák megelőzését illetve utókezelését szolgálja és a megfelelő légzés elsajátításának alapfeltétele. Az ászanák helyes gyakorlása kiegyensúlyozza az izomrendszert, az idegrendszert és az elmét, valamint támogatja a szervezet öngyógyító folyamatait.

Tudj meg többet a gerincjógáról…

Gyerekjóga

A jóga eszköztárában számos olyan sokoldalú gyakorlat és módszer van, amely elősegíti a gyermekek testi, lelki, érzelmi fejlődését. A gyerekjóga nem az ászanák tökéletes kivitelezéséről, gépies végrehajtásáról szól. A foglalkozásokon a gyerekek játékosan, biztonságosan kivitelezhető formában ismerkednek meg az alapgyakorlatokkal. Jótékonyan átmozgatjul az egész testet. Az egyes testhelyzetek során a gyermek ismereteket szerez saját testéről, tudatosabban érzékeli önmagát, érzéseit, gondolatait. A jóga a saját megtapasztaláson alapul, mely segíti a világ megismerését is.
Javul a koncentráció, a belső stabilitás, a relaxációra való képesség, a nyugalmi és aktív állapot között gördülékenyebbé válik az átmenet.

Tudj meg többet a gyerekjógáról…

Jóga tanfolyamok

Női jóga 50 felett

Újabb, négy alkalmas női jóga tanfolyamot indítunk, ahol az 50 év feletti hölgyek gyakorlására fókuszálva, négy nagy témát érintünk!

Első alkalom: alsó háti szakasz problémái
Második alkalom: felső háti szakasz problémái
Harmadik alkalom: magas vérnyomás
Negyedik alkalom: migrén, fejfájás

A sorozat egymásra épül, így érdemes mindegyiken részt venned. Írd már be most a naptáradba! 🙂

A sorozatok úgy vannak összeállítva, hogy bármilyen állapotban is légy, a megfelelő szinten kivitelezhetőek legyenek. Az Iyengar-jóga egyik jellegzetessége a segédeszközök használata, amelyek segítségével mindenki, saját szintjének megfelelően, figyelmesen haladva, az oktató vezetésével megtalálhatja azt a beállítást, amelyben megtapasztalhatja a jóga áldásos hatásait.

A jóga gyakorlása a külső burok felől halad a legbenső mag felé. Mi, ezeken a gyakorlásokon a külső, anatómiai felszínt, a fizikai testet igyekszünk minél jobban beállítani, megismerni, egyes ászanákon keresztül jobb formába hozni, működését megtámogatni.

Gyere, és merülj el Magadban.
Szeretettel várlak, Enikő

Időpontok:
Május 16. vasárnap 17:00-19:00
Május 30. vasárnap 17:00-19:00
Június 13. vasárnap 17:00-19:00
Június 27. vasárnap 17:00-19:00
Jelentkezés: kozeppont@kozeppont.com email címen
Részvételi díj: 4 alkalom – 14 000 Ft/fő, amit az első alkalommal egyben kell kifizetni
Oktató: Szoyka Enikő

Alapozó Iyengar-jóga tanfolyam

Újabb 6 alkalmas alapozó Iyengar-jóga tanfolyam indul május 27-én, csütörtök esténként 17:30-19:00 óráig, Szoyka Enikővel.
A tanfolyam alatt megismerheted az Iyengar-jóga alapjait, precizitását, szépségét, megtanulod beállítani magad egy-egy ászanába, megtapasztalhatod az irányokat, súlypontokat és elmerülhetsz a lehetőségek végtelen tárházában. Fokozatosan ismerkedünk meg a gyakorlatok különböző csoportjaival, egymásra építve őket a fokozatos megértés szellemében.
Mit adhat Neked az Iyengar-jóga gyakorlása: erőt, egyensúlyt, stabilitást, határozottságot és persze nem utolsó sorban rugalmasságot, hajlékonyságot és magabiztosságot. És még mi mindent?
Gyere el, próbáld ki, adj egy lehetőséget Magadnak, hogy kezedbe vedd sorsod alakulását. Várunk.

Időpont: május 27. – július 1. csütörtökönként 17:30-19:00
Jelentkezés: kozeppont@kozeppont.com email címen
Részvételi díj: 6 alkalom – 16 800 Ft/fő, amit az első alkalommal egyben kell kifizetni
Oktató: Szoyka Enikő

Magán jógaóra

A Középpontban lehetőség van a csoportos órák mellett magánórára járni.
Ezt a lehetőséget azoknak ajánljuk akik szeretnének saját időbeosztásuk szerint jógázni. Ezeken az órákon nagyobb figyelem jut a gyakorlóra, ami nagyon hatékony fejlődést tud biztosítani mind fizikai mind szellemi szinten. Lehetőség nyílik a saját testalaktunknak és jógázási szintünknek megfelelően haladni a gyakorlásban. A magánóra egy csendesebb, letisztultabb gyakorlási lehetőség amiben saját ritmusunk szerint haladhatunk önmagunk felé.

ÉRDEKEL

Jógaterápia

A terápiás órán lehetőség nyílik egy sokkal mélyebb gyakorlásra mint a csoportos órák keretében!
Minden ászana egy tudatállapotot hordoz, kelt életre bennünk. Az ászanákban időzve felszínre jönnek mélyen elrejtett érzelmek, mentális, testi feszültségek. A gyakorlás segít rendet teremteni kaotikájukban és hagyni, hogy távozzanak.
A terápia első alkalmával hosszabb konzultációra kerül sor. Megállapítjuk a rád jellemző doshát és részletesen beszélünk a téged körülvevő környezetről és belső elakadásaidról. A második alkalommal indul a személyedre szabott gyakorlás.

Gyere és tanuld meg, hogyan válhatsz saját gyógyítóddá, gyakorlásod segítségével!

ÉRDEKEL