Iyengar-jóga
Az Iyengar-jóga nevét arról a 2018-ban száz éve született Bellur Krishnamacharya Sundararaja Iyengarról kapta, akitől a modern jóga egyik fontos és kiemelkedő irányzata ered. Jóllehet a mester határozottan ellenezte, hogy róla nevezzék el a követői azt a jógát, amit oktatott, mára már ismert és elfogadott márkajelzéssé vált az Iyengar-jóga. BKS Iyengar ugyanis a jóga 2500 éves hagyományával összhangban azt gondolta, hogy csak egy jóga van, jóllehet azon belül többféle megközelítési módszer létezik, s mindegyik jogosult, amíg képes visszavezetni magát a hagyományhoz.
Tudj meg többet az Iyengar-jógáról…
Szombat délelőtti jóga
Szombati jógaóra Tóth Ildivel, minden szombaton délelőtt 8:30-10:00-ig.
A jóga nagyon jó lehetőség arra, hogy feszegessük a saját határainkat és hogy rádöbbenjünk arra, hogy mi mindenre vagyunk képesek egy kis elszántsággal és bátorsággal.
Az órákon való eszközhasználat mind a kezdőknek, mind a haladóknak biztonságos gyakorlást és folyamatos kihívásokat biztosít!
Jóidőben a napsütötte teraszon adhatjuk át magunkat az ászanák jótékony hatásainak.
Időpont: minden szombaton 8:30-10:00
Jelentkezés: előzetes bejelentkezés nem szükséges
Részvételi díj: 3000 FT/ alkalom
Oktató: Tóth Ildi
Jóga futóknak
2019 januártól a Középpont Jógastúdió kifejezetten futók számára állít össze havi egy alkalommal vasárnap délelőtt foglalkozást. A kezdő futók a jógaóra előtt csatlakozhatnak egy bevezető félórás gyengéd dzsoggingba, mely a Középponttól a közeli Dzsungel Parkba visz majd az útvonal. Közvetlenül a kb. 3 km –es edzés után olyan jóga pózokat végzünk az Iyengar metódus szerint végrehajtva, melyek kifejezetten futók számára lettek kiválasztva. Szisztematikusan azokra a fő izomcsoportokra koncentrálunk majd, melyeket a futás során használunk, lehetséges, hogy hasonló nyújtásokat már végztünk is egy-egy edzés után.
A jógaórába a futóedzésen való részvétel nélkül is be lehet csatlakozni, az óra nyitott és ajánlott minden kezdő jógázónak is.
Időpont: Július 21. vasárnap 10:00-10:30 futás; 10:30-12:00 jóga
Jelentkezés: előzetes bejelentkezés nem szükséges
Részvételi díj: 3000 FT/ alkalom
Oktató: Garai Vali
Gyerekjóga
A gyerekjóga órákra a 6-14 éves korú gyerekeket várom. A gyerekek ebben az életkorban fizikailag és pszichésen is különbözőképpen reagálnak az egyre nehezedő iskolai követelményekre. Egy rosszul elhangzott bírálat, értékelés negatív hatással lehet önértékelésükre, tanulmányi eredményükre és emberi kapcsolataikra is. Szükségük van egy olyan közösségre, ahol nem a versenyen és a tejesítésen van a hangsúly. Egy olyan közegre, ahol megtanulják azt, hogy hallgassanak belső intuitív hangjukra, ahol az elfogadás, a szeretet és a megbecsülés a legfőbb értékek. Miközben játékosan gyakorolnak fejlődik a koncentráció-és egyensúlyérzékük, javul a testtartásuk, megtanulnak lazítani, elsajátítják a helyes légzést.
Tudj meg többet a gyerekjógáról…
Időpont: nyáron szünetel, szeptember 5-én (17:00 – 18:00) indul újra
Jelentkezés: előzetes bejelentkezés nem szükséges
Részvételi díj: 2000 FT/ alkalom
Oktató: Kósa Anna – A Jóga a Mindennapi Életben jóga rendszer okleveles oktatója
További információ: 30/241 7213
Kezdő gerincjóga
A jóga több ezer éves hagyományában számtalan gyakorlatot találunk, amely jótékony hatással van a fizikai testre és ezen keresztűl az emberi élet egészére. A hatha jóga eszköztárát alkalmazó Gerincjóga célja az egészség helyreállítása, elsősorban a testtartás javításával. A helyes tartás a mozgásszervi problémák megelőzését illetve utókezelését szolgálja és a megfelelő légzés elsajátításának alapfeltétele. Az ászanák helyes gyakorlása kiegyensúlyozza az izomrendszert, az idegrendszert és az elmét, valamint támogatja a szervezet öngyógyító folyamatait.
Időpont: április 26-tól péntekenként 16:00-17:30
Jelentkezés: előzetes bejelentkezés nem szükséges
Részvételi díj: 3000 FT/ alkalom
Oktató: Dinnyés Annamária
Reggeli jóga munka előtt
Ennek az órának úgy választottuk meg az időpontját, hogy még pont beérj dolgozni.
Reggel 7:00-től frissítő de kiméletes ászanákkal kezdjük az órát, és formába hozhatod magad mire munkába indulsz tőlünk.
Van mód egy gyors zuhanyozásra is.
Várunk minden korán kelőt
Időpont: március 12-től keddenként 07:00-08:30
Jelentkezés: előzetes bejelentkezés nem szükséges
Részvételi díj: 3000 FT/ alkalom
Oktató: Zorkóczy Saci
Iyengar-jóga idősebbeknek
A jóga mindenkié, így korhatár sincs gyakorlásában. Persze minden korosztálynak máshogy érdemes gyakorolnia. Az idősebb korosztály sajátos igényeihez igazítottuk ezt az órát. Az ászanákat eszközök használatával, lassabb ritmusban végezheted, hogy biztonságosan gyakorolhass.
Időpont: szerdánként 17:30-19:00
Jelentkezés: előzetes bejelentkezés nem szükséges
Részvételi díj: 2500 FT/ alkalom
Oktató: Drimál István
Vasárnapi Jóga
Május 19-től újra indul a vasárnapi jógaóra, Zorkóczy Saci és Szoyka Enikó felváltva tartják majd az órákat.
Várunk Benneteket, ha egy közös gyakorlással szeretnétek befejezni a hetet, akár iskolás korú gyerekeitekkel együtt.
Jó idő esetén, a teraszon is jógázhatunk, ha van időtök, vegyetek erőt magatokon és gyertek el!
Időpont: vasárnap 18:00-19:30
Jelentkezés: előzetes bejelentkezés nem szükséges
Részvételi díj: 3000 FT/ alkalom
Oktatók: Szoyka Enikő és Zorkóczy Sarolta
Árak
- Jógaóra3000.- Ft90 perces alkalmak
- Nyugdíjas és diák jegy:2500.- Ft90 perces alkalmak
- 5 alkalmas Nyugdíjas és diák bérlet12 000.- Ft2400.- Ft /alkalom
Felhasználható: 3 hónapig
- 10 alkalmas bérlet28 000.- Ft2800.- Ft /alkalom
Felhasználható: 4 hónapig
- 1 ÓRÁS GYEREKJÓGA2000.- Ft
