Jóga

ismerj megGluscevic Hajnal

Iyengar jóga

Egészen fiatalon az iskolai könyvtárban kezembe került G.Hajnóczy Rózsa könyve, a Bengáli Tűz. Lenyűgözött. Aztán minden jógáról szóló könyvet, amelyekre rábukkantam antikváriumokban, könyvesboltokban, könyvespolcokon, elolvastam.

A könyvekben lévő képek alapján kezdtem el jógát “gyakorolni”. Ekkor még azt hittem, hogy csak egy testgyakorlás és mindenféle sporttal együtt csak úgy magamtól otthon csinálgattam. Nem voltak jógastúdiók. A 90-es években, a rendszerváltás után, egy budai iskolában tartott jógaórákra hetente egyszer el-eljárogattam.

És mikor a magánéletem kezdett felborulni, egyre jobban szétzuhanni, akkor a jóga segített. Valahogy az órákon teljesen megszüntek a bajok, a nehézségek. Szóval ez volt az az időszak, amikor a jóga az életem részévé vált. A jóga egy nagy tanító!

Rávezetett arra, hogy mindig és mindenhol keressem az egyensúlyt, a középpontomat, tudatosabban megélni a mindennapokat. Szeretnék minden percben jógázni, mert a jóga nem csak az ászanákról szól, hanem a JÓGA az maga az ÉLET!

Van egy idézet a Bhagavad Gitából, amit Sri Krisna Ardzsunának mond:

“Sokféle úton jönnek Énhozzám, Partha, s Én minden úton eléjük megyek, mert az ösvény, amelyen jönnek, oh Partha minden irányból, az Enyém.”

Nem számít, hogy ki vagy, hogy honnan jössz, nem számít, hogy hol tartasz, csak légy és haladj a JÓGA ösvényén!

Időpontok | Elérhetőségek

Az órarendben szereplő óráink többségére nem szükséges előzetes bejelentkezés! Ahol mégis, azt külön jelöltük.

Gluscevic Hajnal

Szuper jó óra volt, a derekamnak annyira jó, hogy el nem tudom mondani. Ott még nem éreztem mennyire, de most fantasztikusan jó...és ami plusz, hogy a csípőm is lazább, a combcsont sokkal nagyobb utat tud bejárni. Köszönöm!

Amikor nála gyakorlok, megszűnik a tér és az idő. Megtanított igazán jelen lenni, kitartóbbá válni, és átlépni a saját határaimat. Rugalmasabb lettem, amit a sportban és a mindennapokban is érzek. A jóga vele nemcsak mozgás, hanem mélység, erő és egyensúly. Valódi „recept” az élet kihívásaira.

Hajnal kivételes Iyengar jógaoktató, akinek órái messze túlmutatnak a fizikai gyakorláson. A precíz szakmai tudást a jóga filozófiájának mély ismeretével ötvözi, és olyan támogató légkört teremt, amely nyugalmat, tisztánlátást és belső egyensúlyt ad. Különösen nagyra értékelem, hogy az órái segítenek megőrizni a nyugalmamat, az összpontosításomat és a kiegyensúlyozottságomat mind a munkámban, mind a mindennapi életemben.